Cat dureaza greturile in sarcina

Greturile in sarcina: Ce sunt si de ce apar?

Greturile in sarcina, cunoscute si sub denumirea de „greturile matinale,” sunt un simptom comun in primele luni ale sarcinii. Acestea se manifesta prin senzatii de greata si, uneori, varsaturi. Desi poarta denumirea de greturi matinale, acestea pot aparea in orice moment al zilei. Aproximativ 70% din femeile insarcinate experimenteaza aceste senzatii in primul trimestru. Dar de ce apar aceste greturi?

Cauzele exacte ale greturilor de sarcina nu sunt complet intelese, insa majoritatea cercetatorilor sunt de acord ca ele sunt legate de schimbarile hormonale care au loc in corpul femeii. Un hormon numit gonadotropina corionica umana (hCG), care este produs in cantitati mari in timpul sarcinii timpurii, este considerat a avea o legatura directa cu aparitia greturilor. Alte teorii sugereaza ca estrogenul si sensibilitatea crescuta a femeii la mirosuri pot contribui si ele la aceste simptome.

Mai mult decat atat, stresul, oboseala si factorii genetici pot juca, de asemenea, un rol important. Femeile care au avut greturi in sarcinile anterioare sau care au rude apropiate care au experimentat acelasi lucru sunt mai susceptibile de a le dezvolta. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) subliniaza ca greturile matinale, desi neplacute, nu sunt de obicei periculoase pentru mama sau copil, si de multe ori sunt un semn al unei sarcini sanatoase.

Durata tipica a greturilor in sarcina

In majoritatea cazurilor, greturile matinale incep in jurul saptamanii 6 si se atenueaza pe masura ce sarcina progreseaza. Pentru majoritatea femeilor, aceste simptome dispar complet pana la sfarsitul primului trimestru, adica in jurul saptamanii 12-14. Cu toate acestea, exista si exceptii.

Pentru unele femei, greturile pot persista pana in al doilea trimestru sau chiar pe tot parcursul sarcinii. Aproximativ 10% dintre femeile insarcinate continua sa experimenteze greturi pana in trimestrul al doilea, iar aproximativ 5% le au pana la nastere. Asadar, durata greturilor variaza semnificativ de la o femeie la alta, in functie de factori individuali si de modul in care organismul reactioneaza la schimbarile hormonale.

Este important de retinut ca, desi greturile sunt frecvente si in general inofensive, ele pot deveni problematice daca sunt severe. In cazurile extreme, o conditie numita hyperemesis gravidarum poate aparea, necesitand tratament medical. Aceasta afectiune este caracterizata prin greata severa si varsaturi persistente care pot duce la deshidratare si malnutritie. Daca suspectati ca ati putea avea aceasta conditie, este crucial sa consultati un medic.

Factori care influenteaza severitatea greturilor

Severitatea greturilor in sarcina poate varia in functie de mai multi factori, iar intelegerea acestora poate ajuta la gestionarea mai eficienta a simptomelor. Iata cativa dintre factorii cei mai comuni:

1. Nivelul hormonului hCG:

• Greturile sunt adesea mai severe atunci cand nivelurile de hCG sunt mai ridicate.
• Cresterea rapida a hCG in primele saptamani de sarcina poate agrava simptomele.
• Concentratii mai mari de hCG sunt asociate cu sarcini multiple (gemeni, tripleti etc.).
• Scaderea nivelului de hCG in al doilea trimestru poate contribui la diminuarea simptomelor.
• Femeile cu niveluri mai scazute de hCG pot experimenta greturi mai putin intense.

2. Sensibilitatea individuala la mirosuri:

• Femeile cu un simt olfactiv mai dezvoltat pot fi mai sensibile la mirosuri, declansand greturi.
• Anumite mirosuri pe care in mod normal le plac poate deveni neplacute in timpul sarcinii.
• Sensibilitatea la mirosuri poate varia de la o sarcina la alta.
• Mai multe femei raporteaza sensibilitate crescuta la mirosuri de alimente sau produse chimice.
• Evitatea mirosurilor puternice poate reduce severitatea greturilor.

3. Stresul si oboseala:

• Stresul emotional poate agrava senzatiile de greata.
• Oboseala fizica si mentala pot intensifica simptomele.
• Tehnici de relaxare precum yoga pot ajuta la ameliorarea simptomelor.
• Un somn adecvat poate reduce stresul si, implicit, greturile.
• Gestionarea stresului este esentiala pentru o sarcina mai confortabila.

Metode de ameliorare a greturilor de sarcina

Exista numeroase strategii care pot ajuta la ameliorarea greturilor de sarcina. Este important de mentionat ca ceea ce functioneaza pentru o femeie s-ar putea sa nu functioneze pentru alta, dar incercarea mai multor metode poate ajuta la identificarea celei mai potrivite solutii. Iata cateva sfaturi utile:

1. Alimentatia corespunzatoare:

• Consumul de mese mici si frecvente poate preveni aparitia senzatiilor de greata.
• Evitarea alimentelor grase, picante sau greu de digerat poate reduce simptomele.
• Alege alimente bogate in proteine si carbohidrati complecsi.
• Pastreaza biscuiti sarati sau crackers la indemana pentru a-i consuma inainte de a te ridica din pat dimineata.
• Hidratarea corespunzatoare este esentiala pentru a combate deshidratarea cauzata de varsaturi.

2. Tehnici de relaxare:

• Practica exercitii de respiratie adanca pentru a reduce stresul.
• Meditatia poate ajuta la imbunatatirea starii generale de bine.
• Yoga prenatala este o metoda eficienta de relaxare a mintii si corpului.
• Reducerea zgomotului si a luminii puternice poate crea un mediu mai linistit.
• Odihneste-te suficient pentru a te simti revitalizata.

3. Evitarea declansatorilor:

• Identifica si evita mirosurile care iti provoaca greata.
• Aerisește camera pentru a reduce mirosurile neplacute.
• Foloseste un ventilator pentru a imbunatati circulatia aerului.
• Evitarea calatoriilor lungi cu masina poate reduce senzatiile de greata.
• Folosește produse non-parfumate pentru a minimiza expunerea la mirosuri puternice.

Cand este necesar sa consulti un medic?

Desi greturile sunt de obicei inofensive, exista situatii in care trebuie sa soliciti ajutor medical. Este important sa fii constienta de semnele care indica faptul ca simptomele tale ar putea necesita tratament specializat. Iata cateva indicatii pentru a stii cand sa consulți un specialist:

1. Varsaturi persistente:

• Varsaturile frecvente care impiedica retinerea alimentelor sau lichidelor.
• Scaderea in greutate semnificativa din cauza varsaturilor excesive.
• Pierderi de lichide care duc la deshidratare.
• Varsaturi care persista si in al doilea sau al treilea trimestru.
• Imposibilitatea de a consuma nutrienti esentiali pentru sanatatea bebelusului.

2. Semne de deshidratare:

• Senzatie de sete extrema si uscaciune a gurii.
• Urinari scazute in frecventa si volum.
• Ameteli sau confuzie.
• Piele uscata si lipsita de elasticitate.
• Oboseala extrema si slabiciune generala.

3. Disconfort extrem:

• Durere abdominala severa care nu dispare.
• Greturi care afecteaza semnificativ calitatea vietii.
• Varsaturi cu sange sau de culoare inchisa.
• Febra sau alte simptome de infectie.
• Stari de anxietate sau depresie cauzate de simptomele persistente.

Aspecte culturale si personale ale greturilor in sarcina

Greturile in sarcina nu sunt doar o problema medicala, ci si o experienta culturala si personala. Diferite culturi au abordari variate fata de sarcina si simptomele asociate, iar greturile nu fac exceptie. In anumite comunitati, femeile insarcinate sunt incurajate sa adopte anumite diete sau ritualuri pentru a ameliora simptomele.

De exemplu, in unele culturi asiatice, se recomanda consumul de ceaiuri din plante, cum ar fi ghimbirul, pentru a calma greata. In alte culturi, femeile gravide sunt incurajate sa evite anumite alimente sau practici care se crede ca ar putea agrava simptomele. Aceste recomandari sunt adesea transmise din generatie in generatie si pot varia semnificativ de la o familie la alta.

In plus, perceptia personala a fiecarei femei asupra sarcinii si greturilor poate influenta modul in care gestioneaza aceste simptome. Unele femei pot simti ca greturile sunt un semn al unei sarcini sanatoase si le pot accepta cu usurinta, in timp ce altele pot experimenta anxietate sau stres din cauza disconfortului.

Cu toate acestea, indiferent de abordarea culturala sau personala, este esential ca femeile sa aiba acces la informatii corecte si sprijin medical atunci cand este necesar. Organizatii precum Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) sau institutiile nationale de sanatate ofera resurse si recomandari utile pentru gestionarea simptomelor de sarcina, inclusiv greturile.

Concluzii si recomandari finale

Greturile in sarcina sunt o parte comuna si normala a procesului de a aduce o noua viata pe lume. Intelegerea cauzelor, factorilor care le influenteaza si metodelor de gestionare a acestor simptome poate ajuta femeile sa faca fata mai usor acestei etape. Este important sa retinem ca, desi neplacute, greturile sunt de obicei inofensive si temporare.

Cu toate acestea, atunci cand simptomele devin prea severe sau afecteaza in mod semnificativ calitatea vietii, este esential sa se consulte un medic pentru a exclude orice complicatii si pentru a primi tratamentul adecvat. Fiecare sarcina este unica, iar experienta fiecarei femei va fi diferita, dar cu sprijinul potrivit, majoritatea femeilor pot gestiona cu succes greturile si se pot bucura de aceasta perioada speciala.

Informarea si sprijinul pot face o diferenta semnificativa in modul in care o femeie percepe si gestioneaza greturile in sarcina. Pentru mai multe informatii si resurse, femeile pot apela la serviciile de sanatate maternala disponibile in comunitatea lor sau pot consulta site-uri si publicatii de incredere din domeniul medical.